Le développement personnel implique la prise de conscience de soi et la capacité à s'améliorer continuellement. L'AFTEC Formation Professionnelle propose 2 types de formation pour vous permettre de gagner en efficacité professionnelle.
La gestion des émotions et du stress
Cette formation permet d'apprendre à comprendre et à gérer ses émotions, à mieux gérer le stress pour améliorer sa qualité de vie et sa performance. Les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation peuvent aider à réduire le stress et à maintenir un état d'esprit positif. La pratique de la pleine conscience peut également être bénéfique pour aider à mieux comprendre ses émotions et à mieux les gérer. En outre, la formation peut aider à développer la confiance en soi, la capacité à communiquer efficacement et à construire des relations saines.
AFTEC Formation Professionnelle vous propose cette formation Gérer ses émotions en son stress d'une durée de 14 heures réparties sur 2 journées qui vous permettra de :
- Trouver des solutions pour s'adapter aux contraintes et exigences professionnelles ;
- Augmenter son efficacité professionnelle et la qualité de son travail ;
- Créer une attitude favorisant des relations professionnelles positives.
Prochaine formation en présentiel à l'AFTEC Formation Professionnelle de Rennes
- Les 27 et 28 mars 2023
- Autres dates à venir : consultez notre agenda en ligne
La gestion du temps et des priorités
La formation en gestion du temps et des priorités offre une série de techniques et de stratégies pour planifier les tâches, gérer son temps et établir des priorités claires. Les participants peuvent apprendre comment gérer les distractions, travailler de manière plus efficace et maximiser leur potentiel. L'utilisation de ces compétences peut conduire à une vie plus organisée et équilibrée, ainsi qu'à une réduction du stress et de l'anxiété. Les individus peuvent également être en mesure de consacrer plus de temps aux activités qu'ils apprécient et de se concentrer sur leurs objectifs personnels et professionnels.
AFTEC Formation Professionnelle vous propose cette formation Gérer son temps et ses priorités d'une durée de 14 heures réparties sur 2 journées qui vous permettra de :
- Acquérir des outils et des méthodes de gestion du temps ;
- Mettre en place une nouvelle organisation et de nouveaux comportements.
Prochaine formation en présentiel à l'AFTEC Formation Professionnelle de Rennes
- Les 11 et 12 mai 2023
- Autres dates à venir : consultez notre agenda en ligne
L'AFTEC Formation Professionnelle de Rennes vous propose d'autres formations notamment en bureautique, en management, en ressources humaines, sur le volet social... N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus ! Prenez contact avec Céline HALLAIS au 06.65.13.52.91 – celine.hallais@aftec.fr