Objectifs

  • Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un réveil musculaire adapté à ses conditions de travail
  • Améliorer les conditions et la qualité́ de vie au travail
  • Adopter une bonne hygiène de vie

Profil stagiaire

Toute personne étant amenée à manipuler des charges ou à effectuer des mouvements répétitifs dans le cadre de son activité professionnelle.

Prérequis :
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Durée

2 heures réparties sur 0,3 journée

Programme

Présentation de la formation

Les bases en prévention des risques professionnels

  • Les accidents du travail
  • Les maladies professionnelles
  • Le mécanisme d’apparition de l’accident

Les enjeux du réveil musculaire

  • Entreprise
  • Salarié

Les muscles du corps humai

  • Fonctionnement
  • Lésions

Les exercices permettant un réveil musculaire

  • Cou
  • Epaules
  • Coudes
  • Poignets
  • Bassin
  • Cuisses
  • Genoux
  • Chevilles