Objectifs

  • Accompagner les salariés lors d'une séance de réveil musculaire adaptée aux conditions de travail
  • Améliorer les conditions et la qualité́ de vie au travail
  • Adopter une bonne hygiène de vie

Profil stagiaire

Toute personne souhaitant accompagner la démarche de Réveil Musculaire dans l'entreprise.

Prérequis :
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Durée

3,5 heures réparties sur 0,5 journée

Programme

Présentation de la formation

Les enjeux du réveil musculaire

  • Entreprise
  • Salarié

Les bases en prévention des risques professionnels

  • Les accidents du travail
  • Les maladies professionnelles
  • Le mécanisme d’apparition de l’accident

Le réveil musculaire intégré à la démarche de prévention des risques liés à l'activité physique

Les muscles du corps humain

  • Fonctionnement
  • Lésions

Les exercices permettant un réveil musculaire

  • Cou
  • Epaules
  • Coudes
  • Poignets
  • Bassin
  • Cuisses
  • Genoux
  • Chevilles